10 τροφές για να καταπολεμήσετε τις καούρες

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018 08:40

Οι καούρες είναι χαρακτηριστικό της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ)μιας διαταραχής που χαρακτηρίζεται από την ανοδική κίνηση των οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο. Είναι αποτέλεσμα της παχυσαρκίας λόγω του περιορισμένου χώρου στην περιοχή της κοιλιάς που επιφέρει την παλινδρομική κίνηση των τροφών και των υγρών του στομάχου. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλετε και στη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως παυσίπονα ή αντιισταμινικά, που χαλαρώνουν τη βαλβίδα που ενώνει το στομάχι με τον οισοφάγο, επιτρέποντας έτσι τη διαρροή των όξινων υγρών.

kaoures

Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι έχουν καούρες έχουν και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Το ζητούμενο σε κάθε περίπτωση είναι πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο που παρουσιάζετε σε όλους μας κατά καιρούς. Κάποιες λύσεις για να ανακουφιστούμε τη στιγμή που μας έρχονται καούρες είναι η αλόη, το μηλόξιδο (1-2 κουταλιές μηλόξιδο ανά 250 ml νερού) και φυσικά λιγότερο φαγητό κυρίως το βράδυ και μικρότερα γεύματα.

xumos alois

Οι 10 τροφές όμως που μπορούν να εξαφανίσουν τις καούρες είναι:

  1. Βρώμη, απορροφά τα οξέα του στομάχου
  2. Μπανάνες, λόγω του ph(5,6) που διαθέτουν
  3. Κοτόπουλο ψητό, λόγω της ήπιας σύστασής τους για το στομάχι
  4. Μπρόκολο, Κουνουπίδι, Σπαράγγια, λόγω χαμηλής οξύτητας
  5. Ψάρι, μόνο στο φούρνο ψητό
  6. Καστανό ρύζι, γιατί διασπάται αργά
  7. Σέλινο, που διευκολύνει την πέψη
  8. Μάραθο, για τον ίδιο λόγο
  9. Πεπόνι, λόγω του ph του
  10. Γάλα αμυγδάλου, λόγω του αλκαλικού ph