Το σίγουρο είναι πως τον χρόνο δεν μπορούμε να τον σταματήσουμε, μπορούμε όμως να τον καθυστερήσουμε, όσο αδόκιμο κι αν ακούγεται αυτό. Υπάρχουν κάποιες τροφές και ποτά που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και του οργανισμού γενικότερα. Αυτές είναι:

• Το κόκκινο κρασί επειδή περιέχει ρεσβερατρόλη η οποία επιβραδύνει τη γήρανση.
• Η μαύρη σοκολάτα λόγω των αντιοξειδωτικών της που βοηθάει στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Το πράσινο τσάι, ο καφές, τα φασόλια, τα φυλλώδη λαχανικά και τα καρύδια είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
• Τέλος τα ψάρια λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν και φυσικά το νερό που είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του δέρματος ώστε να δείχνει νεότερο.